その悩み、癒やしましょ♪ヒーリングのいろいろ【身体的問題の場合】

10人いれば10通りの思いがあるように、出来事や悩みも10通りですよね。
いえ、もしかするとそれ以上なのかもしれません。

自分が自分らしく過ごす事ができるには、一体どうしたらいいんだろう?
と、思ったときにオススメのヒーリング方法をご紹介します!
ヒーリングにもいろいろな方法があるので、ものはためしですよ♪

あれ?なんか不調かも?と思ったとき、おすすめのヒーリングがあります

毎日が健康で笑顔で過ごせると、これ以上の幸せはないと感じる一瞬がありますよね。
わたしたちは日々の生活の中で、怪我をしたり疾患が現れたりすることがよくあります。

一時的なものであれば、対処的な療法でよくなったりしますが、慢性的なものだと気持ちが参ってしまうときもありますよね。
そんなとき、あなたならどのようにして過ごしていますか?
もちろん医療機関を受診することは大切ですよ。
もし、体の不調によってメンタル的に落ち込んでしまったり、マイナスな考えに支配されてしまいそうなときは、早めにレスキューしてあげるといいでしょうね。

体調だけじゃなく、メンタルまで不調・・・そんな時オススメ

■エッセンシャルオイル

もしあなたがラベンダーの香りが嫌いじゃなければ、真性ラベンダーのエッセンシャルオイルを購入してみるといいでしょう。
外出することが多い場合には、ハンカチに1滴落として持ち歩いてくださいね。
ふとしたときに、ラベンダーの香りに触れることが大切です。

在宅時には、アロマディフューザーやアロマランプ、オイルウォーマーを使ってラベンダーの香りをほのかに拡散させましょう。
もしそういったものがなければ、マグカップにお湯を入れてそこにエッセンシャルオイルを2滴ほど垂らすといいですよ。
もしあなたがラベンダーが苦手なときは、他のエッセンシャルオイルでも問題ありません。
レモンやオレンジ、ゆずなどの柑橘系は、気分をさっぱりとさせてくれるのにとても役立ちますよ。
個人的にはグレープフルーツなどもおすすめです。
とはいえ、一番なのはやっぱり自分が好きな香りだと思うんですよ。
一般的に言いとされるオススメのエッセンシャルオイルでも、好きになれないのであれば苦痛にしかなりませんもの。

■水やお湯に浸かってもOKなら。

泳げというわけではありませんよ。
プールや海で、ただただひたすらにプカ~っと浮かんでみてください。
その時必ず同行者にそばにいてもらうのを忘れずに!

もしくは、お風呂や温泉がお好きな方も、ぬるめのお湯にゆったりと浸かるといいですよ。
お湯や水に浸かることで、疾患が悪化することがないものであれば、メンタル的な回復もさることながら、体にとって不要なものが水やお湯に転写されるようです。
プールや海、温泉などに共通しておすすめなヒーリング方法は、ただ浸かったり浮いたりするだけではありません♪
体の中からあなたにとって不要な疾患が出て行くイメージをしましょう。
そして、今度は健康なエネルギーが体の中に入ってくるイメージをします。
これを気の済むまで行ってOKですよ。

ちなみに、ヒーリングに浸かったお湯はイメージによって不要なものがプカプカ 笑
お洗濯には使わないようにしてくださいね。
医学的な確証はありませんが、感覚的なものが敏感な方ならわかると思います。
何事も「気」です。

体の不調は、食べ物で一掃!

もしあなたが甘いものが大好きで、しょっちゅう口にすることが多いのであれば、砂糖を摂取するのをやめてみましょう。
特に皮膚疾患に困っているような場合には、おすすめです。
好きなものばかり食べていると、栄養バランスに偏りが出てしまいます。
バランスよく食べ物を摂ることも、気分がリフレッシュされますよ!
しかも、メンタルだけじゃなく体の内側から変化してくると思います。

心が健やかだと、体も元気を取り戻すといわれています。
「メンタルを癒やしてあげる」という意識を持ってみると、いいのかもしれません。

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