地球と繋がる浄化方法~グラウディング~

地球と繋がる…ということを意識したことはありますか?地球は、私達が生きていくために絶大なエネルギーを与え続けてくれている存在です。
強い自己浄化のパワーを持っている地球と繋がることで、私達人間も地球と同じパワーで生きていくことが出来るのだそうですよ。
今回は、地球と繋がる浄化法「グラウディング」をご紹介します。

地球は全てを受け止めている

「地球は青かった」
世界初の有人宇宙飛行士ユーリイ・ガガーリンが言った有名な言葉です。
私達の住んでいる地球は、生命力に溢れ、青々とした海に囲まれ、大地は美しい緑の木々で覆われています。

私達人間は、地球という大きな大地に足をつけ、呼吸をして、食べ、遊び、働き、流れゆく日々を過ごしています。
その中で、様々な経験を重ね、落ち込んだり、喜んだり、楽しんだり、怒ったり…。
でも、私たちが地球の上でドタバタしていても、地球を削り、地球が育んだ食物を取り、地球にとって過酷な毒を吐き続けても、いつだって地球は変わらずに私達を乗せ、ゆっくりと回り続けています。

私達の陰も陽も、全てを静かに受け入れている地球。
地球は、巨大な自己浄化のエネルギーを持ち、人々から劣悪な状態に汚されても、時間をかけ、再生します。

人間は「地球」があってこその存在…でも、もしかしたら「私達は地球に生かされている」ということを忘れがちなのかもしれません。

地球のエネルギーを身体に巡らせる

人間は、本来、とても直感的な危険回避の能力があり、自己再生力の強い生き物なのだそうです。
寿命はどこまでも伸ばすことが出来て、肉体の命が終わる最後の最後まで、身体を元気に使い切ることが出来ると言われています。

ところが、人間はいつのまにか自分の持っている能力を忘れ、危ないところに足が向いてしまったり、病気に翻弄されたり、気持ちに振り回されたりと、上手に生きることが出来ずに苦しんだり悩んだり…。

強い自己浄化と再生のエネルギーを持っている地球と繋がって、人間本来の能力を甦らせましょう。
「グラウディング」で地球のエネルギーを身体に巡らせることにより、心身を浄化し、自己再生力を高めていくことが出来ます。

グラウディングをしてみよう

地球と繋がるグラウディング法をご紹介しましょう。

グラウディングは、家の中でも出来ますが、可能であれば外に出て、草木が豊富にある場所で行うと、より効果的でしょう。
一番ベストな場所は、人間の手が加えられていない大自然の中です。
靴を履いたままでも良いのですが、裸足になって直接大地に触れるとエネルギーを足の裏に感じることが出来ます。

グラウディング方法

・身体を真っ直ぐにして仁王立ちになります。
その時に、足が地の中にめり込んで、頭の頂点は天に引っ張られているイメージをしましょう。
目を瞑り、身体全身の力を抜いてリラックスをします。
呼吸は、鼻から大きく息を吸い、口で静かに吐く腹式呼吸が望ましいでしょう。

・両手で天を仰ぎ「私は地球と繋がり、身体のエネルギーを循環します。」と、しっかり宣言をします。
宣言を終えたら、両手を下丹田(臍下三寸の位置)に当て、呼吸を繰り返します。
地球の核を想像し、そこからエネルギーが昇ってきて足の裏から入り込み、全身を巡って、また地球の核に戻っていくイメージを繰り返し続けましょう。

・エネルギーが巡っているイメージが安定したら、自分が手放したい感情(悲しみや苦しみ)や記憶に残るトラウマなどを思い浮かべながら「私は古い感情やトラウマを手放します。地球とともに浄化し、再生します。」と宣言します。

呼吸が深く心地よく出来たら、グラウディングが成功している証拠です。
可能であれば、毎日のようにグラウディングをしましょう。
心身が浄化され、生命力に溢れた日々を過ごしていくことが出来ます。

ライター:Saori Yanase

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